癫痫的种类不少，在生活中也是非常的常见，睡眠性癫痫就是其中之一，因此睡眠型癫痫的危害自然也是不容我们小看的，所以在生活中多了解下癫痫的病因做好预防还是很有必要的，预防和护理是治疗的辅助工作。那么，下面就让医生来为我们做一个解答。

一，劳逸结合。

据相关介绍，过重的体力劳动和紧张的脑力劳动、剧烈的体育运动等等。也是可以诱发癫痫的。因此，癫痫病人必须注意劳逸结合。学校、社会对癫痫儿童的学习，不宜要求过高，成年病人的学习也不要过度紧张和疲劳，以免使癫痫发作。

二，保持情绪乐观。

据实践证明，精神过度的紧张、心情悲观等，都可导致癫痫发作。多数癫痫病人因长期反复发作，以及社会上某些人的歧视而悲观失望。对此，癫痫病人要树立战胜疾病的信心，保持乐观情绪，正确对待疾病。有了良好的心理状态，积极配合医生，坚持长期治疗，绝大多数病人可基本治疗而过上与正常人一样的生活。

三，饮食有节。

不良的饮食习惯，饱餐或饥饿以及一次性大量饮水均可诱发癫痫。因此，癫痫患者必须合理营养，饮食有节，避免过饱、过饥或一次性大量饮水。另外，喝浓茶、食用含大量咖啡因的食品，如巧克力可使癫痫发作，所以应禁止食用。

四，保证充足睡眠。

睡眠不足也是导致癫痫发病的原因之一，因此，患者一定要保证充足睡眠，不要熬夜。尤其儿童癫痫病人，更应保证充足的睡眠时间。

以上便是医生为大家介绍的相关内容，通过以上的介绍，相信大家对于该病已经有所了解了，也希望以上介绍能给大家带来帮助。癫痫病患者除了按照医师说的进行长期，合理的正规治疗外，患者本人也要树立正确的人生观、乐观向上，生物作息要有规律，这样才可以很大程度的减少癫痫病发作。尽早恢复健康。